Bewegingscentrum Bewegen Bij Buitenhuis

WattCycling Apeldoorn



WattCycling Apeldoorn

Bij WattCycling Apeldoorn train je in groepsverband op de Wattbike in jouw persoonlijke trainingszones onder leiding van een opgeleide WattCycling trainer. Trainen op de Wattbike bij WattCycling Apeldoorn is een gerichte trainingsmethode "Train smarter, get Faster". 

De Wattbike is de meest geavanceerde indoor fiets die er bestaat. De wattbike meet niet alleen heel nauwkeurig je vermogen en het eventuele verschil tussen de benen maar middels de PolarView registreert en visualiseert hij ook hoe je kracht zet en op welke momenten tijdens je trapbeweging. De continue feedback die de Wattbike geeft zorgt voor een goede controle van de trainingsintensiteit en kun je tevens werken aan je traptechniek. Je wordt dus niet alleen sterker, maar ook efficiënter op de Wattbike.

Daarnaast kun je bij ons ook terecht voor specifieke Core en krachttrainingen die specifiek afgestemd zijn op de wielrenner of triatleet. Deze trainingen kunnen in Small-Group en in de vorm van Personal Training gevolgd worden met een persoonlijk en individueel begeleidings- en trainingsprogramma op maat op basis van je eigen wedstrijdprogramma en specifieke doelstelling.

 


WattCycling

WattCycling

WattCycling Training: Bij WattCycling Apeldoorn train je in groepsverband op de Wattbike in jouw persoonlijke trainingszones onder leiding van een opgeleide WattCycling trainer. De WattCycling trainingen die worden gegeven zijn:

WattCycling HIT

WattCycling d'Huez

WattCycling Tri/Endurance

WattCycling Allround

Wattbike performance test: Bij Wattbike trainingscentrum Bewegen Bij Buitenhuis kun je terecht voor de performance testen: Max-Ramp test, 45min Wingate Test, 20min Test, 3min Test.

 

Wl je meer weten over WattCycling en- of het iets voor jou zou kunnen zijn, en wat we eventueel nog meer voor jou zouden kunnen betekenen, kom een keer bij onlangs en doe een keer een introductie WattCycling training met ons mee of neem contact me tons op. We Staan je graag te woord onder het genot van een kop koffie of thee.

Trainingsrooster

Voor de periode 2018.

Maand

Dag

Tijd

Training

Duur

inhoud 

Zones








September







18-09-18

Dinsdag

18:30

Allround

80min

introductie + MaxRamp




20:00

d'Huez

80min

introductie + MaxRamp









19-09-18

woensdag

18:30

Allround

80min

introductie + MaxRamp




20:00

Allround

80min

introductie + MaxRamp









20-09-18

Donderdag

18:30


80min





20:00


80min










22-09-18

Zaterdag

10:00

Endurance

80min

introductie + MaxRamptest





CoreTraining

30/45minmin

Range of motion









25-09-18

Dinsdag

18:30

Allround


Traptechniek 




20:00

d'Huez


Traptechniek klimtechniek









26-09-18

woensdag

18:30

Allround

80min

Traptechniek 




20:00

Allround

80min

Traptechniek 









27-09-18

Donderdag

18:30


80min





20:00


80min










29-09-18

Zaterdag

10:00

Endurance

120min

Traptechniek + duurtraining





CoreTraining

30/45minmin

Range of motion


Oktober







01-10-18 AquaPoldro

Maandag

20:00

Tri/Endurance

80min

introductie + MaxRamp
















02-10-18

Dinsdag

18:30

Allround

80min





20:00

d'Huez

80min










03-10-18

woensdag

18:30

Allround






20:00

Allround











04-10-18

Donderdag

18:30







20:00












06-10-18

Zaterdag

10:00

Endurance

120min


D1








07-10-18

Zondag

10:00

Endurance

120min


D1