Blog

26-02-2015

Hersteltraining

Duurtraining optimaliseert de sportprestaties van een wielrennen of hardloper. Je traint het lichaam om op efficiënte wijze optimaal gebruik te maken van de energievoorraden tijdens een langdurige fysieke...   Meer

28-01-2015

Bootcamp

Bootcamp is bij “BEWEGEN BIJ BUITENHUIS” in groepsverband sporten in de buitenlucht en is een “Full Body Workout” waarbij Ieder persoon tijdens een Bootcamp-training zelf zijn eigen intensitieit, tempo en...   Meer

23-01-2015

CoreStabilityTraining

Vaak wordt tijdens trainingen de focus gelegd op de prestatie verbetering van een specifieke spiergroep(en) die voor de desbetreffende sport benodigd zijn. Zo zijn bijvoorbeeld wielrenners en hardlopers,...   Meer

14-01-2015

Fartlek-training

Voor de duursporters onder ons die consequent bezig zijn met intensieve- en extensieve duurtrainingen, voor de opbouw of het verbeteren van hun duurvermogen, en met intensieve- en extensieve interval...   Meer

09-01-2015

Ademhalingstechnieken

Bij bewegen oftewel Sporten wordt altijd meteen de focus gelegd op trainingsschema’s, hartslagen, Energy-zones, hersteltrainingen en voeding. Maar één essentieel onderdeel wordt echter altijd vergeten,...   Meer