Bewegingscentrum 
Bewegen Bij Buitenhuis

Blog


Terug naar overzicht

14-01-2015

Fartlek-training

Voor de duursporters onder ons die consequent bezig zijn met intensieve- en extensieve duurtrainingen, voor de opbouw of het verbeteren van hun duurvermogen, en met intensieve- en extensieve interval trainingen, voor het verbeteren van hun duuruithoudingsvermogen en snelheid is de Fartlek-training een goede aanvulling.

Fartlek-training is een (wedstrijdgerichte) training waarbij zowel het aerobe energiesysteem , als anaerobe energiesysteem wordt getraind. Tevens bevordert de Fartlek-training het herstelvermogen. Het doel van de Fartlek-training is het verbeteren van de energieomschakeling, herstelvermogen, snelheid.

Wil je meer weten over Fartlek of duurtraining kom een keer bij ons langs.


met Sportieve groet,

Jonneke Buitenhuis

 BLOG Fartlek 14-1-2014 .jpg


Terug naar overzicht



 

 
 
 
 
Opbellen
E-mail
Info